Wie man sich auf seine Menstruation vorbereiten kann

Die Menstruation begleitet jede Frau von der Pubertät bis zu den Wechseljahren. Es ist jedoch kein Grund sich davor zu fürchten oder sich zu schämen. Die Menstruation signalisiert die Geschlechtsreife des Körpers auch, wenn Sie sich wahrscheinlich noch keine Gedanken darüber gemacht haben.

Die erste Periode (sogenannte Menarche) tritt in der Regel in einem Alter zwischen 12 und 14 Jahren auf. Wenn Sie sehr schlank sind, kann die erste Periode etwas später eintreten, da der Körper erst Fettgewebe aufbauen muss, bevor die Eierstöcke beginnen Östrogene zu produzieren. Die Hypophyse ist für den gesamten Prozess verantwortlich und beginnt mit der Produktion der Folikel-stimulierenden Hormone (FSH) und luteinisierenden Hormone (LH). Unter dem Einfluss von FSH beginnt die Follikel- und Eizellenreife im Eierstock. Ab dem 14. Tag des Zyklus platzt der Follikel und die Eizelle beginnt am Eileiter entlang in Richtung Gebärmutter zu wandern. Dieser Vorgang wird als Eisprung (Ovulation) bezeichnet. Sofort nach dem Eisprung beginnt der Follikel Progesteron zu erzeugen. Progesteron sorgt für einen Aufbau der Gebärmutterschleimhaut für den Fall, dass es zu einer Befruchtung der Eizelle kommt. Während dieser Zeit ist die Wahrscheinlichkeit schwanger zu werden am höchsten. Findet keine Befruchtung statt, wird die Gebärmutterschleimhaut abgestoßen und durch die Monatsblutung (auch Periode) ausgeschieden. Eine Menstruation dauert durchschnittlich 3-5 Tage. Ein durchschnittlicher Menstruationszyklus dauert 28 Tage. Da aber jeder Körper verschieden ist, kann auch die Dauer des Zyklus (z.B. 24 Tage oder bis 32 Tagen) und die Intensität variieren. Während der Pubertät kann der Zyklus noch sehr unregelmäßig stattfinden. Der erste Tag der Periode ist der erste Tag des Zyklus. Der Eisprung, bei dem die Eizelle freigesetzt wird, erfolgt meist in der Mitte des Zyklus. Bei einer übermäßigen oder lang anhaltenden Menstruation, sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen. Einige Monate vor dem ersten Zyklus kann ein weißlicher Ausfluss auftreten. Er signalisiert eine normale körperliche Entwicklung. Sie können jetzt bereits Hygieneeinlagen verwenden, da noch kein konkreter Zeitpunkt des Eintretens der Periode vorhersehbar ist. Bitte denken Sie daran, dass die Periode keine Krankheit ist und Sie ihren Alltag ganz normal erleben können.